Deze sweet potato toast zijn echt een life hack en je vraagt je af waarom je niet eerder van dit simpele trucje af wist. Van
Pimp your porridge! Met een paar kleine extra handelingen maak jij van jouw simpele porridge een breakfast for champs! Stap 1: week 6 eetlepels haver/quinoa
Een gekookt eitje in de morgen, of een ei door het gebak. Een ei door de quiche of een ei met sunny side up. Een
Tijdens de semi lock down van de Corona crisis houden we ons netjes aan de regels en blijven we zoveel mogelijk thuis. Bezoekjes aan de supermarkt brengen we tot een minimum. Maar hoe zorgen we er dan voor dat er dagelijks dagverse en gezonde maaltijden op tafel staan? Het antwoord is peulen! Peulen zijn betaalbaar, lang houdbaar, voedzaam, en je kunt er eindeloos mee variรซren. Een goede reden dus om verschillende peulen in de kast te hebben, en hier lekker mee te experimenteren. Vandaag op het menu: huisgemaakte pompoen-linzen burgers.
Heerlijk ontbijt of tussendoortje ย Hou jij ontzettend van appelbeignets maar wil je graag voedzaam snoepen en/of voedzaam ontbijten? Dan zijn deze Soft Apple Oaties
Easy Vegan Monchou Cakeย Deze glutenvrije no-bake cake zou je โsemi-healthyโ kunnen noemen omdat de bodem is gemaakt van bewerkte koekjes. Omdat ik zoveel mogelijk
Functionele paddenstoelen poeders: wat zijn het nou eigenlijk? Het zijn krachtige kruiden die je zou moeten toevoegen aan jouw dagelijkse health routine, voor meer immuniteit
ย Vegan Bananenbrood met Golden Milk kruiden Wat ik fijn vind aan dit bananenbrood, is dat het zo verzadigend is op verschillende manieren: het is
We leven het meeste in balans, wanneer we meebewegen met de cycli van de natuur. Ons bioritme is daar namelijk op afgestemd. Denk bijvoorbeeld aan de cyclus van een dag, of die van een seizoen. Vrouwen hebben ook een maandelijkse cyclus en deze staat idealiter gelijk aan de cyclus van de maan. Elke maand ondergaat het vrouwelijke lichaam een reeks aan veranderingen. De baarmoeder is het centrum van een vrouw haar kracht en intuรฏtie. Wanneer een vrouw in contact staat met het ritme van haar ware natuur, leert ze zichzelf beter begrijpen en ondervindt ze meer balans in lichaam en geest. Hoe die cycli verloopt? Dat lees je in dit artikel.
De ontlasting is een goede graadmeter voor de gezondheid van je kindje. In de ontlasting kun je zien of er sprake is van droogte, stress, wormen, of als de spijsvertering niet optimaal is. Volgens de Ayurvedische leer hoort bij een gezonde stoelgang een dagelijks bezoekje aan de wc, idealiter vรณรณr het ontbijt. Wanneer de ontlasting โs ochtends niet vanzelf op gang komt zonder stimulans, is er volgens Ayurveda eigelijk al last van obstipatie.
Hoe ondersteun je een goede stoelgang?
