Gratis Content - www.gowiththeglow.nl

Spring naar de content

Home
Coaching
Ayurveda
Online programma’s
Over GWTG
- Over ons
- Influencers
Shop
Contact

Menu

Home
Coaching
Ayurveda
Online programma’s
Over GWTG
- Over ons
- Influencers
Shop
Contact

Recepten

bekijk artikelen

Voeding & Leefstijl

bekijk artikelen

Het verschil tussen een volwassenen en een kinderb

Het verschil tussen een volwassenen en een kinderbordindeling zijn de porties uiteraard maar ook de verhoudingen.

Beide onze bordindelingen zijn compleet, holistisch en overwegend plantaardig! Dit is een goede basis voor een gezond, gevarieerd en volwaardig voedingspatroon en op de plaats van de eiwitten kun je uiteraard zelf nog iets toevoegen van dierlijke producten.

Aan de hand van deze bord indeling begrijp je hoe je kunt voorzien in de dagelijkse behoefte van jezelf en jouw kind(eren). Daarnaast is naast voeding ook voldoende zonlicht, beweging, en slaap van belang. Je kunt kiezen voor hoogwaardige suppletie om de gezondheid en vitaliteit van jou en je kind(eren) te optimaliseren. Daarnaast is ook variatie en smaak van groot belang, en kun je letten op wanneer er gegeten wordt, hoe verteerbaar de voeding is, en hoe de sfeer aan tafel is. Dat alles draagt bij aan gezonde eetgewoonten.

Meer leren? Vandaag is de laatste dag dat je je kunt inschrijven voor de Glow Mini instagram cursus. Een toegankelijke en leuke manier om meer te leren over gezonde kindervoeding en Ayurveda voor het hele gezin. De posters zijn ook verkrijgbaar in onze shop met handige productlijsten ter inspiratie zodat je geen dag hetzelfde eet 🥰

Hiiii!!! Wij gaan zo om 16:00 live op @glowmini om

Hiiii!!! Wij gaan zo om 16:00 live op @glowmini om te kletsen over gezonde natuurvoeding, onbewerkt eten, veganisme, het moederschap, Ayurveda en whatever comes to mind! Waar hoor jij ons graag over praten? Let us know via de sticker in onze story! Liefs van ons en hopelijk tot zo!

Throwback naar toen we met mooi weer naar een fest

Throwback naar toen we met mooi weer naar een festival konden, met jan en allemaal mochten dansen, kletsen, knuffelen en lachen. Wie mist dit ook?😩😩

Momenteel is onze instagram cursus Glow Mini gaand

Momenteel is onze instagram cursus Glow Mini gaande, over flexitarisch opvoeden en Ayurveda voor het hele gezin. Je kunt je nog aanmelden, maar hoe werkt onze instagram cursus eigelijk?

𝐒𝐭𝐚𝐩 𝟏: je meld je aan via de link in onze bio. Na je aanmelding ontvang je een e-mail met daarin een simpel stappenplan⠀⁣⠀⠀
𝐒𝐭𝐚𝐩 𝟐: je krijgt toegang tot een besloten Instagram account. Daar sturen we jou een persoonlijke DM met uitleg over de cursus⠀⁣⠀⠀
𝐒𝐭𝐚𝐩 𝟑: je volgt de cursus binnen het besloten account geheel in je eigen tempo! Wij hebben alle modules opgenomen in de vorm van IGTV's, post en stories en heel overzichtelijk opgeslagen in highlights. Je leert alles over gezonde en gevarieerde voeding voor het hele gezin.⠀⁣⠀⠀
𝐒𝐭𝐚𝐩 𝟒: heb je vragen? Dan kun je ons altijd een DM sturen, Je krijgt persoonlijk antwoord binnen 24 uur. Ook is er een Live Q&A.⠀⁣⠀⠀
⠀⁣⠀⠀
𝐆𝐥𝐨𝐰 𝐌𝐢𝐧𝐢 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐬:⠀⁣⠀⠀
𝐖𝐚𝐭? Een Insta cursus over natuurvoeding + Ayurveda voor ouders en kinderen. Totale studietijd 3,5 uur verdeeld in hapklare brokken.⠀⁣⠀⠀
𝐖𝐚𝐚𝐫? In een besloten Instagram account.⠀⁣⠀⠀
𝐖𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫? Tussen nu en 19 oktober.⠀⁣⠀⠀
𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦? Omdat jij graag wilt dat je kinderen alle voedingsstoffen binnenkrijgen die ze nodig hebben en jij zelf ook wel wat extra energie kunt gebruiken!⠀⁣⠀⠀
𝐏𝐫𝐢𝐣𝐬? €69,- inclusief e-book, poster, weekmenu, recepten, vragen & antwoorden.⠀⁣⠀⠀

Gekiemde boekweit: was 6 eetlepels boekweit en wee

Gekiemde boekweit: was 6 eetlepels boekweit en week ze een nachtje. Spoel ze de volgende dag om, en laat ze afgedekt in een zeef in het donker overnight zitten. De volgende dag spoel je ze af, en berg je ze weer op in het donker. Dit herhaal je enkele dagen. Je kunt ze ook 2 keer per dag omspoelen. Na een week is de hoeveelheid verachtvoudigt! Ja serieus 😻❤️ en kun je de kiemen gebruiken in soepen, salades of op brood.

Waarom kiemen?
Kiemen zijn de jonge, groene plantjes die ontspruiten uit de zaden van bijna iedere levende vegetatie waarin ze voorkomen. Dit zijn onder meer noten, zaden, pitten, granen, bonen, peulvruchten en diverse soorten grassen als gerstegras en tarwegras.

Kiemgroenten bevatten grote hoeveelheden anti-oxidanten. Het kiemen is een proces waarbij het zaad nadat het geweekt is ontspruit, zodat er een nieuw plantje ontstaat dat kan worden gegeten. Kiemzaden zitten vol voedingsenergie voor dit nieuw plantje. Tijdens het kiemproces absorbeert het zaadje water en zwelt deze op. Tegelijkertijd worden tijdens het ontspruiten grote hoeveelheden enzymen vrijgemaakt en neemt ook de voedingswaarde toe. Deze processen zorgen ervoor dat de kiemen belangrijke voedingsstoffen bevatten die een positief effect hebben op de gezondheid. (Bron: natuurdiëtisten.nl)

Probeer ook eens andere ingrediënten te kiemen. Wist je bijvoorbeeld dat wanneer je mungbonen kiemt, je taugé krijgt?🥰

🤩 WINACTIE TWV €400,- 🤩 ~ Morgen starten w

🤩 WINACTIE TWV €400,- 🤩
~
Morgen starten we met de állerlaatste Glow Mini Instagram cursus! Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem; je kunt de cursus geheel in je eigen tempo volgen, alles staat netjes opgeslagen in highlights in een besloten Instagram account.
~
Heb je je nog niet aangemeld? Dan kun je nu kans maken op dit WAANZINNIGE pakket:
🍏 een cursus voor jou én een vriendin
🍏 een persoonlijk Ayurvedisch consult van Loulou (voeding en leefstijl advies op maat)
🍏 een persoonlijke coaching sessie van Isabella (dromen/doelen plan maken)
🍏 een natuurlijk crème voor je kleintje van @tinytoddofficial (bij eczeem of droge plekjes)
🍏 een plantaardige box van @frootie_voeding met 5 heerlijke plantaardige maaltijden voor je mini!
~
Hoe maak je kans?
🍌 like deze post en laat ons weten in een comment waar jij tegen aanloopt bij voeding voor je kinderen
🍌 deel deze post in een story voor extra kans, schrijf erbij waarom je de cursus wilt winnen en vergeet ons niet te taggen
🍌 volg @gowiththeglow.nl en @glowmini

We maken maandag ochtend om 9:00 uur de winnaar bekend! Succes 🤩

Voor idereen die zich reeds hebben aangemeld: we hebben speciaal voor jullie ook een winactie in de cursus omdat we het zo tof vinden dat jullie mee doen!

Liefs,

Loulou, Isabella & Sharon

Heb jij (een) kind(eren) en wil je vaker plantaard

Heb jij (een) kind(eren) en wil je vaker plantaardig eten? 🌱 Dat mag 1,2,3,4,5,6, of 7 keer in de week zijn, whatever suits you. Voel je dan geroepen om morgen op 7 september de @glowmini instagram cursus te volgen😻❤️ hoé fijn als je ‘s avonds naar bed gaat, wetende dat jij jouw kind volwaardige, gezonde maaltijden hebt gegeven die hem helpen groeien en bloeien. Hoe fijn als je weet dat je kindje alle nodige voedingsstoffen binnen krijgt die hij/zij nodig heeft? Hoe mooi als je je kind middels jullie voedselkeuzes mee kunt geven dat compassie grenzeloos is💚 en dat alle dieren er ook toe doen. Hoe mooi als je weet dat je een bijdrage levert om een mooiere en schonere wereld achter te laten voor de volgende generatie?

In 3 uur studietijd, verdeeld over 6 dagen, leer je alle basics die je moet weten over gezonde kindervoeding.
95% van de basisschoolgaande kinderen in Nederland eet niet genoeg groenten. De keuze is aan jou, blijf je in die 95% hangen? Of neem je NU de verantwoordelijkheid over de gezondheid van het gezin?

Leer hoe je zelf volwaardige maaltijden samenstelt en hoe groenten eten een feestje wordt in plaats van een strijd 🥳 900 deelnemers gingen je voor. Een veel voorkomende reactie is dat ouders dachten alles wel te weten maar versteld stonden van hoe ongeïnformeerd ze waren, en dat ze naar aanleiding van de Glow Mini cursus nu veel gezonder eten thuis 😻💚
Ben je zelf geen ouder? Tag een zus, vriend, buurvrouw, collega of mom-friend die deze cursus kan gebruiken! We gaan deze cursus dit jaar 2020 NIET meer aanbieden dus get it while it’s hot 🔥🔥🔥🔥🔥 swipe voor de laatste reviews😻❤️

Whaaaa misschien hebben jullie het al in onze stor

Whaaaa misschien hebben jullie het al in onze stories voorbij zien komen maar wij staan in de @happikidsmagazine 😻❤️🙏🏼

Wat een eer, en wat een kans om duizenden ouders te bereiken om hun voedselkeuzes misschien eens te heroverwegen for the better 🥰 Onze missie is jou helpen om vaker plantaardig te eten, wellicht zelfs met het hele gezin. Dat mag 1,2,3,4,5,6 of 7 keer zijn. Wherever you are at, het kan nooit kwaad om je te verdiepen in gezonde (kinder) voeding.

De Glow methode leert je hoe je zelf volwaardige maaltijden samenstelt op basis van onbewerkte en natuurlijke ingrediënten.
En dit is zo relevant! Gisteren nog werd er een onderzoek gepubliceerd van @unicefnederland die aantoonde dat er minstens 75% van de 2000 onderzochte kindervoeding in de reguliere supermarkten ongezond is, en niet past binnen een gezond voedingspatroon. Ze bevatten te veel suikers, verzadigde vetten, calorieën en zout.

Wij houden graag de 80/20 regel aan. 80% onbewerkt, plantaardig en 20% ruimte voor een spontane suikerspin op de kermis of dergelijke 🤣 ja we gotta live a little! Maar het is wel van belang dat die 80 procent staat aan een huis 🏡💚 zo blijf je met het hele gezin vitaal, energiek en houd je het immuunsysteem op peil.

Wil je meer leren over gezonde kindervoeding? Wil je leren hoe je kinderen op een leuke en toegankelijke manier meer groenten gaan eten? Wil je makkelijke recepten en snack ideeën?

Meld je aan voor de Glow Mini cursus. 7 september gaat deze van start en het zal de laatste keer zijn dat de cursus via instagram wordt aangeboden, en dus ook voor de prijs van €69.

Hit de link in bio voor meer info 😘❤️

Over Go With The Glow

Over ons
Coaching pakketten
Influencer marketing
Contact

Online Programma’s

Cleanse & Glow
Glow Mini Cursus
Glow Mama Cursus
E-Books

Gratis Content

Voeding & Leefstijl
Recepten

Overig

Privacy verklaring
Algemene voorwaarden
FAQ

Copyright • 29/09/2020 • Design by Elivado

Stuur een bericht!

Heb je een vraag?